Cozy Covers Bebeğinizin Sağlığı İçin 5 Kucaklaşmaya Değer Strateji

(*5*)

Bebek uykusu hem fizyolojik bununla beraber zihinsel açınma için önemlidir. Bebekler kafi uyku almadıklarında, asabi, huysuz olabilirler ve öğrenmede ve başkalarıyla etkileşimde bulunmada güçlük çekebilirler.

Ebeveynlerin bebeklerinin iyi bir gece uykusu çekmesine destek olmak için yapabilecekleri birçok şey vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Tertipli bir uyku programı kurmak
• Sakin ve rahatlatıcı bir uyku vakti rutini kurmak
• Bebeğin döşek odasının karanlık, sessiz ve serin olduğu için güvenilir olun
• Yatmadan ilkin kafein ve alkolden uzak durun

Yavrunuz uyumakta güçlük çekiyorsa deneyebileceğiniz birkaç şey var. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Bebeğinizi kundaklamak
• Beyaz gürültü makinesi kullanması
• Bebeğinize emzik vermek
• Bebeğinizi uyutmak için sallamak yahut zıplatmak

Bebeğinizin uyku sorunları devam ederse, doktorunuzla görüşün. Probleminin nedenini belirlemenize ve en iyi tedavi yöntemini önermenize destek olabilirler.

Bebeğinizi sıcak ve kolay tutmak için birtakım ek ipuçları:

• Hafifçe ve soluk alabilen bir pamuklu yahut polar battaniye kullanın.
• Bebekler için tehlikeli olabileceğinden ağır battaniye yahut yorgan kullanmaktan kaçının.
• Bebeğinizin başının ve ayaklarının açıkta olduğu için güvenilir olun.
• Bebeğinizin vücut ısısını tertipli olarak deneyin ve oldukça sıcak yahut oldukça soğuk olmadığından güvenilir olun.

Bu ipuçlarını takip ederek bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için gereksinim duyduğu uykuyu almasına destek olabilirsiniz.

Antet	Özellikler
Bebek sağlığı	Bebeğin ne kadar uykuya ihtiyacı vardır? Bitkin bir bebeğin emareleri nedir? Bir bebeği iyi mi uyuturuz Yaygın bebek uyku sorunları Bir bebeğin gece süresince uyumasına iyi mi destek olunur
Kolay kapaklar	Kundaklama işleminin önemi Doğru kundak iyi mi seçilir Bebeğinizi iyi mi kundaklayabilirsiniz? Bebeğinizi kundaktan iyi mi çıkarırsınız?
Yenidoğan bakımı	Yeni doğan bir bebek iyi mi yıkanır? Yeni doğmuş bebeğin bezi iyi mi değiştirilir Yeni doğan bir bebeğin gazını iyi mi çıkartabilirim? Ağlayan bir yenidoğanı iyi mi sakinleştirirsiniz?
Kundaklamak	Kundak nelerdir? Kundaklama niçin önemlidir? Bir bebek iyi mi kundaklanır Bir bebeği kundaklamayı ne süre bırakmalısınız?
Uyku eğitimi	Uyku eğitimi nelerdir? Uyku eğitimine ne süre başlanmalı? Değişik uyku eğitimi şekilleri Uyku eğitimi iyi mi başarıya ulaşmış hale getirilir?

II. Bebek uykusu niçin önemlidir?

Uyku, bebeklerin büyümesi ve gelişimi için eğer olmazsa olmazdır. Uyku esnasında bebeklerin beyinleri anıları pekiştirir, yeni sinirsel linkler kurar ve büyümelerine destek olan hormonları salgılar. Uyku ek olarak bebeklerin duygularını ve davranışlarını düzenlemelerine destek sunar. Bebekler kafi uyku almadıklarında asabi, huysuz olabilirler ve dikkatlerini vermede güçlük çekebilirler. Ek olarak yiyecek yeme ve kg alma hikayesinde da mesele yaşayabilirler.

III. Bebeğin ne kadar uykuya ihtiyacı vardır?

Bir bebeğin gereksinim duyduğu uyku miktarı yaşına göre değişiklik gösterir. İşte genel bir rehber:

• Yenidoğanlar (0-3 ay): Günde 14-17 saat
• Bebekler (4-12 ay): Günde 12-15 saat
• Yürümeye başlamış olan çocuklar (1-2 yaş): Günde 11-14 saat
• Okul öncesi (3-5 yaş): Günde 10-13 saat
• Okul çağındaki çocuklar (6-12 yaş): Günde 9-12 saat

Bütün bebeklerin değişik bulunduğunu ve bazılarının averajdan daha çok yahut daha azca uykuya gereksinim duyabileceğini unutmamak önemlidir. Bebeğinizin yeterince uyumadığından endişeleniyorsanız, doktorunuzla görüşün.

IV. Bitkin bir bebeğin emareleri nedir?

Bebeğinizin bitkin bulunduğunu gösterebilecek birkaç işaret vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Esneme
• Gözlerini ovuşturuyorlar
• Kıpır kıpır
• Sinirlilik
• Dikkat eksikliği
• Parmaklarını yahut baş parmağını emmek
• Sana tutunuyorum

Bu belirtilerden herhangi birini görüyorsanız, bebeğinizi uyutmaya çalışmanız iyi bir fikirdir.

V. Bir bebeğin uyuması iyi mi sağlanır

Bebeğinizin uyumasına destek olmak için yapabileceğiniz birkaç değişik şey var. İşte birkaç ipucu:

• Bir uyku vakti rutini oluşturun. Bu, bebeğinizin uyku vaktinin geldiğini bilmesine destek olacak ve uykuya dalmasını kolaylaştıracaktır.
• Bebeğinizin odasının karanlık, sessiz ve serin olduğu için güvenilir olun.
• Bebeğinizi kundaklayın. Kundaklama bebeğinizi sakinleştirmeye ve daha güvende hissetmesine destek olabilir.
• Bebeğinize bir emzik verin. Emzik bebeğinizi sakinleştirmeye destek olabilir ve uykuya dalmasına destek olabilir.
• Bebeğinizi sallayın. Sallamak bebeğinizi sakinleştirmeye ve uykuya dalmasına destek olabilir.
• Bebeğinize şarkı açıklayın. Müzikle uğraşmak bebeğinizi sakinleştirmeye destek olabilir ve uykuya dalmasına destek olabilir.

Her bebeğin değişik bulunduğunu ve bir bebek için işe yarayanın bir öteki için işe yaramayabileceğini unutmamak önemlidir. Yavrunuz için en iyi olanı bulana kadar değişik şeyler denemeniz gerekebilir.

(*5*)

VI. Bebeklerde yaygın uyku sorunları

Ebeveynlerin karşılaşabileceği bir takım yaygın bebek uyku problemi vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Uykuya dalmada güçlük
• Geceleri sık sık uyanma
• Sabahın erken saatlerinde uyanmak
• Kabuslar
• Uyurgezerlik
• Uykuda konferans

Yavrunuz bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsa, daha iyi uyumasına destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Tertipli bir uyku rutini kurmak
• Sakin ve rahatlatıcı bir uyku vakti ortamı yaratmak
• Yatmadan ilkin kafein ve alkolden uzak durun
• Bebeğinizin gündüzleri kafi uyku aldığından güvenilir olun
• Nazik uyku eğitimi yöntemlerini kullanma

Bebeğinizin uykusu hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Soruna yol açan altta yatan bir tıbbi vaziyet olup olmadığını belirlemenize destek olabilirler ve destek olabilecek muayyen uyku müdahalelerini önerebilirler.

VII. Bebeğin gece süresince uyumasına iyi mi destek olunur?

Bebeğinizin gece süresince uyumasına destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşte birkaç ipucu:

• Bir uyku rutini oluşturun ve buna olası olduğunca uyun.
• Bebeğinizin döşek odasının karanlık, sessiz ve serin olduğu için güvenilir olun.
• Bebeğinizi kundaklayın yahut uyku tulumu kullanarak güvende hissetmesini sağlayın.
• Bebeğinizin kendini sakinleştirmesine destek olmak için ona emzik verin.
• Yatmadan ilkin yüksek sesle müzik dinlemek yahut tv kovuşturmak şeklinde uyarıcı aktivitelerden kaçının.
• Sabırlı ve tutarlı olun. Bebeğinizin gece süresince uyumayı öğrenmesi birazcık süre alabilir.

Bebeğinizin uykusu hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla görüşün. Bebeğinizin uyku problemlerine yol açan altta yatan bir tıbbi mesele olup olmadığını belirlemenize destek olabilirler.

Uykusuz bebeklerin anne babaları için ipuçları

İşte uykusuz bebeklerin anne babalarına birkaç ipucu:

• Sabırlı olun. Bebeklerin gece süresince uyumayı öğrenmesi süre alır.

• Bir uyku rutini oluşturun ve buna olası olduğunca uyun.

• Bebeğinizin döşek odasının karanlık, sessiz ve serin olduğu için güvenilir olun.

• Yatmadan ilkin kafein ve alkolden uzak durun.

• İhtiyaç duyduğunuzda eşinizden, ailenizden yahut arkadaşlarınızdan yardım alın.

Bebeğinizin uykusu hikayesinde endişeleriniz var ise doktorunuzla görüşün.

Yavrunuz için uyku dostu bir ortam iyi mi yaratılır?

Uyku dostu bir ortam, bebeğinizin muntazam bir halde büyümesi ve gelişmesi için gereksinim duyduğu dinlenmeyi almasına destek olabilir. İşte minik çocuğunuzun uyuması için kolay ve konforlu bir alan yaratmak için birkaç ipucu:

• Bebeğinizin beşiğinin yahut portatif yatağının sessiz, karanlık ve serin bir odada olduğu için güvenilir olun.
• Oda sıcaklığını 20°C ile 22°C içinde tutun.
• Işığı engellemek için karartma perdeleri yahut panjurlar kullanın.
• Rahatlatıcı bir ses yaratmak için beyaz gürültü makinesi yahut serinletici kullanın.
• Bebeğinizi kundaklamak rahatlatıcıysa onu kundaklayın.
• Bebeğinize yatmadan ilkin kafein yahut şeker vermeyin.
• Bir uyku rutini oluşturun ve buna olası olduğunca uyun.

Bu ipuçlarını takip ederek bebeğinizin sıhhatli bir uyku düzeni oluşturmasına ve muntazam bir halde büyümesi ve gelişmesi için gereksinim duyduğu dinlenmeyi almasına destek olabilirsiniz.

S: Yeni doğmuş bir bebeğin ne kadar uykuya ihtiyacı vardır?

A: Yenidoğan bebeklerin her gün ortalama 14-17 saat uykuya ihtiyacı vardır. Buna gündüz uykuları ve gece uykusu da dahildir.

S: Bitkin bir bebeğin emareleri nedir?

A: Bebeğinizin bitkin olduğuna dair birtakım emareler şunlardır: esneme, gözlerini ovuşturma, huzursuzluk ve sakinleşmede güçlük çekme.

S: Bebeğimin gece süresince uyumasına iyi mi destek olabilirim?

A: Bebeğinizin gece süresince uyumasına destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bunlara şunlar dahildir: tutarlı bir uyku vakti rutini kurmak, bebeğinizin uyku ortamının karanlık, sessiz ve serin olduğu için güvenilir olmak ve bebeğinizi yatmadan ilkin aşırı uyarmaktan kaçınmak.