Beslenmiş Zihin Uzman Beslenme Danışmanlığı ile Tam Potansiyelinizi Ortaya Çıkarın

II. Beslenme danışmanlığı nelerdir?

III. Beslenme danışmanlığının yararları

IV. Beslenme danışmanı iyi mi bulunur?

V. Beslenme danışmanlığı seansı esnasında neler beklenir?

VI. Ortak beslenme danışmanlığı hedefleri

VII. Muayyen durumlara yönelik beslenme danışmanlığı

VIII. Çocuklarda beslenme danışmanlığı

IX. Hamilelere yönelik beslenme danışmanlığı

Standart Sorulan Sorular

Antet	Özellikler
Beslenme danışmanlığı	Beslenme kanalıyla zihinsel sağlığın iyi mi iyileştirilebileceği hakkındaki informasyon sağlar İnsanların zihinsel sağlıklarını iyileştirmek için beslenme değişimleri yapmalarına destek verir Kalifiye bir beslenme danışmanı bulmak için kaynaklar sağlar
Ruh sağlığı	İyileştirilmiş ruh hali Azaltılmış stres Artan enerji İyileştirilmiş uyku
Beyin sağlığı	Gelişmiş bellek Artan odaklanma Demans riskinin azalması
Bilişsel işlev	Gelişmiş mesele çözme becerileri Artan yaratıcılık Alzheimer hastalığı riskinin azalması
Beslenme ve ruh sağlığı	Beslenme ile ruh sağlığı içinde kuvvetli bir irtibat vardır Sıhhatli beslenmek ruh sağlığınızı iyileştirmeye destek olabilir Beslenmede değiştirmek, psikolojik sıhhat sorunlarının tedavisine destek olabilir

II. Beslenme danışmanlığı nelerdir?

Beslenme danışmanlığı, insanların yemek seçimleri hakkındaki bilgili kararlar almalarına destek olan bir sıhhat hizmeti türüdür. Beslenme danışmanları, danışanlarla beraber emek harcayarak onların bireysel gereksinimlerini değerlendirir ve sıhhat hedeflerine ulaşmalarına destek olabilecek kişiselleştirilmiş beslenme planları oluşturur.

Beslenme danışmanlığı, zayıflamaya, genel sağlıklarını iyileştirmeye ya da kronik bir rahatsızlığı yönetmeye çalışan kişiler için yararlı olabilir. Beslenme danışmanları ek olarak gebe, emziren ya da besin alerjisi ya da hassasiyeti olan kişilere de destek olabilir.

Beslenme danışmanlığı, sağlığınızı iyileştirmenin emin ve müessir bir yoludur. Beslenme danışmanlığı hakkındaki daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, doktorunuzla görüşün ya da bölgenizdeki nitelikli bir beslenme danışmanı bulun.

III. Beslenme danışmanlığının yararları

Beslenme danışmanlığı her yaştan insana pek fazlaca yarar sağlayabilir, bunlardan bazıları şunlardır:

• Genel sıhhat ve refahta iyileşme
• Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türleri benzer biçimde kronik rahatsızlık riskinin azalması
• İyileştirilmiş ruh hali ve enerji seviyeleri
• Gelişmiş bilişsel işlev
• Kg kaybı ya da kilogram koruma
• İrritabl bağırsak sendromu, kronik ağrı ve otoimmün hastalıklar benzer biçimde birtakım tıbbi hastalıkların semptomlarının azalması
• Gebelik sonuçlarında iyileşme

Beslenme danışmanlığı hem de insanların beslenme düzenlerinde ve hayat tarzlarında sıhhatli değişimler yapmalarına destek olabilir ve bu da sağlıkları için uzun vadeli faydalar sağlayabilir.

IV. Beslenme danışmanı iyi mi bulunur?

Bir beslenme danışmanı bulmanın birkaç değişik yolu vardır. Şunları yapabilirsiniz:

• Aile hekiminizden sevk isteyin.
• Bölgenizdeki beslenme danışmanlarını çevrimiçi arayın.
• Beslenme danışmanlığı hizmeti sunup sunmadıklarını öğrenmek için bölgenizdeki bir hastane ya da üniversiteyle iletişime geçin.
• Yeme bozukluğu ya da beslenmeyle alakalı öteki hastalıkları olan kişiler için bir yardımcı grubuna ya da çevrimiçi foruma katılın.

Bir beslenme danışmanı ararken, kalifiye ve deneyimli birini bulmak önemlidir. Kalifiye bir beslenme danışmanının beslenme ya da alakalı bir alanda yüksek lisans derecesi olacak ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi benzer biçimde ustalaşmış bir kuruluşa kayıtlı olacaktır. Ek olarak beslenme danışmanıyla kolay hissetmeli ve şahsi bilgilerinizi ona emanet edebilmelisiniz.

Bir beslenme danışmanı bulduğunuzda, hedeflerinizi ve ihtiyacınız olan şeyleri görüşmek için ilk görüşmenizi planlayabilirsiniz. Müzakere esnasında beslenme danışmanı size tıbbi geçmişiniz, mevcut rejiminiz ve hayat seçimi alışkanlıklarınız hakkındaki sorular sormuş olacaktır. Ek olarak beslenme danışmanlığına yaklaşımlarını ve hedeflerinize ulaşmanıza iyi mi destek olabileceklerini tartışacaklardır.

Beslenme danışmanlığı, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenin yararlı bir yolu olabilir. Kalifiye bir beslenme danışmanıyla emek harcayarak, hedeflerinize ulaşmanıza destek olacak diyetinizde ve hayat tarzınızda sıhhatli değişimler yapmayı öğrenebilirsiniz.

V. Beslenme danışmanlığı seansı esnasında neler beklenir?

Beslenme danışmanlığı seansı esnasında, mevcut rejiminizi, sıhhat hedeflerinizi ve karşılaştığınız zorlukları tartışmayı bekleyebilirsiniz. Danışmanınız ek olarak beslenme ihtiyacınız olan şeyleri değerlendirecek ve rejiminizi iyi mi iyileştireceğiniz hikayesinde size kişiselleştirilmiş tavsiyelerde bulunacaktır.

Tipik bir beslenme danışmanlığı seansı 30 dakika sürecektir. Seans esnasında aşağıdaki mevzuları tartışacaksınız:

• Mevcut rejiminiz ve yeme alışkanlıklarınız
• Sıhhat hedefleriniz
• Karşılaştığınız herhangi bir güçlük
• Beslenme ihtiyaçlarınız
• Rejiminizi iyi mi iyileştireceğinize dair kişiselleştirilmiş öneriler

Seansın sonucunda beslenme ihtiyacınız olan şeyleri ve sağlığınızı iyileştirmek için beslenmenizde iyi mi değişimler yapabileceğinizi daha iyi anlayacaksınız.

VI. Ortak beslenme danışmanlığı hedefleri

Yaygın beslenme danışmanlığı hedefleri şunlardır:

• Kg vermek ya da sıhhatli bir kiloyu korumak
• Kan şekeri seviyelerinin iyileştirilmesi
• Kolesterol seviyelerini düşürmek
• Kalp sağlığını iyileştirmek
• Kronik rahatsızlık riskini azaltmak
• Genel sıhhat ve refahın iyileştirilmesi

VII. Muayyen durumlara yönelik beslenme danışmanlığı

Beslenme danışmanlığı, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle muhtelif hususi rahatsızlıklara haiz kişiler için yararlı olabilir:

• Aşırı kiloluluk
• Diyabet
• Kalp hastalığı
• Kanser
• Otoimmün hastalıklar
• Psikolojik sıhhat bozuklukları

Beslenme danışmanları, bu rahatsızlıklara haiz kişilerin semptomlarını ve genel sağlıklarını iyileştirebilecek rejim değişimleri yapmalarına destek olabilir.

Çocuklar için beslenme danışmanlığı

IX. Hamilelere yönelik beslenme danışmanlığı

Hamilelik, bir kadının vücudu ve zihni için büyük değişikliklerin yaşandığı bir zamandır. Ek olarak bir kadının beslenme ihtiyaçlarının arttığı bir zamandır. Beslenme danışmanlığı, gebe bayanların rejimleri hakkındaki bilgili kararlar almalarına ve sıhhatli bir hamilelik ve doğum için gereksinim duydukları gıdaları aldıklarından güvenilir olmalarına destek olabilir.

Gebe bayanlara yönelik beslenme danışmanlığı, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle fazlaca muhtelif mevzuları kapsayabilir:

• Hamilelikte sıhhatli beslenmenin önemi
• Sıhhatli gıda seçimleri iyi mi yapılır?
• Yemek istekleri iyi mi yönetilir?
• Kg alımı iyi mi önlenir?
• Sabah bulantısıyla iyi mi başa çıkılır
• Gebelik diyabeti iyi mi yönetilir?
• Doğum ve doğuma iyi mi hazırlanılır

Beslenme danışmanlığı, anne beslenmesi hikayesinde uzmanlaşmış kayıtlı bir diyetisyen ya da beslenme uzmanı tarafınca sağlanabilir. Beslenme danışmanlığı bireysel olarak ya da öbek ortamında yapılabilir.

Beslenme danışmanlığıyla ilgilenen gebe bayanlar doktorları ya da ebeleriyle görüşmelidir. Beslenme danışmanlığı, sıhhatli bir hamilelik ve doğum için gereksinim duydukları gıdaları aldıklarından güvenilir olmak isteyen gebe bayanlar için kıymetli bir kaynak olabilir.

IX. Hamilelere yönelik beslenme danışmanlığı

Hamilelik, büyük fizyolojik ve romantik değişikliklerin yaşandığı bir zamandır ve hem anne bununla birlikte bebek için yararlı olacak sıhhatli seçimler yapmak önemlidir. Beslenme danışmanlığı, gebe bayanların rejimleri ve hayat tarzları hakkındaki bilgili kararlar almalarına destek olabilir ve yaygın hamilelik komplikasyonlarından kaçınmalarına destek olabilir.

Gebe bayanlara yönelik beslenme danışmanlığı çoğu zaman aşağıdaki alanlara odaklanır:

• Gebeliğin artan gıda gereksinimlerini karşılayan sıhhatli bir rejim icra etmek
• Bebeğe zararı dokunan olan gıdalardan kaçınmak
• Hamilelikte kilogram alımının yönetimi
• Yeterince dinlenmek ve egzersiz yapmak

Beslenme danışmanlığı hem de gebe bayanların sabah bulantıları, bitkinlik ve endişe benzer biçimde hamileliğin getirmiş olduğu romantik zorluklarla başa çıkmalarına da destek olabilir.

Hamileyseniz ya da gebe kalmayı düşünüyorsanız, beslenme danışmanlığı hakkındaki doktorunuzla ya da kayıtlı bir diyetisyenle görüşmeniz önemlidir. Beslenme danışmanlığı sıhhatli ve sevinçli bir hamilelik geçirmenize destek olabilir.

S: Beslenme danışmanlığı nelerdir?

A: Beslenme danışmanlığı, insanların yemek seçimleri hakkındaki bilgili kararlar almalarına destek olan bir tür sıhhat hizmetidir. Beslenme danışmanları, danışanlarla beraber emek harcayarak onların bireysel gereksinimlerini değerlendirir ve muayyen hedeflerine müsait kişiselleştirilmiş beslenme planları oluşturur.

S: Beslenme danışmanlığının yararları nedir?

A: Beslenme danışmanlığının birçok faydası olabilir, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Genel sıhhat ve refahta iyileşme
• Kronik rahatsızlık riskinin azalması
• Artan enerji seviyeleri
• İyileştirilmiş uyku
• Gelişmiş bilişsel işlev
• Kg kaybı ya da kilogram koruma

S: Beslenme danışmanını iyi mi bulabilirim?

A: Çevrimiçi arama yaparak ya da mahalli hastaneniz ya da sıhhat departmanınızla iletişime geçerek bölgenizdeki bir beslenme danışmanını bulabilirsiniz. Ek olarak doktorunuzdan sevk isteyebilirsiniz.